Puedes escuchar los audios online o descargarlos.
Descarga el Audio 01 – Body scan compasivo
Descarga el Audio 02 – Convertirnos en nuestra propia figura de apego
Descarga el Audio 03 – Dar afecto a amigos e indiferentes
Descarga el Audio 04 – Desarrollo de la figura de apego
Descarga el Audio 05 – Darnos afecto a nosotros mismos
Descarga el Audio 06 – Gesto compasivo
Descarga el Audio 07 – Identificar el modelo de apego
Descarga el Audio 08 – La voz critica
Descarga el Audio 09 – Lugar seguro
Descarga el Audio 10 – Metta
Descarga el Audio 11 – Perdonar el daño producido por personas queridas
Descarga el Audio 12 – Práctica de la figura de afecto
Descarga el Audio 13 – Práctica de los tres minutos compasivos
Descarga el Audio 14 – Práctica del afrontamiento compasivo
Descarga el Audio 15 – Reconciliación con padres
Descarga el Audio 16 – Respiración compasiva
Descarga el Audio 17 – Sustituir la voz crítica por la compasiva